อาการหนาวในเกิดจากอะไร ? สัญญาณเล็ก ๆ ที่อาจเตือนถึงโรคร้าย

ท่ามกลางอากาศร้อนระอุเช่นนี้ หากใครมีอาการหนาวสั่นราวกับอยู่ในห้องแอร์เย็น ๆ ทั้งที่เทอร์โมมิเตอร์บ่งบอกอุณหภูมิถึง 35 องศา ต้องรีบสังเกตตัวเองด่วน ! เพราะนี่อาจเป็นสัญญาณเตือนโรคที่เรียกว่า “หนาวใน” ซึ่งเป็นหนึ่งในอาการที่เกิดจากการทำงานของระบบการรักษาสมดุลภายในร่างกายขัดข้อง

ทำความเข้าใจ อาการหนาวในคืออะไร ?

อาการหนาวใน เป็นปฏิกิริยาตอบสนองที่เกิดจากการทำงานของสมองส่วนไฮโปทาลามัส (Hypothalamus) ซึ่งทำหน้าที่เป็นศูนย์ควบคุมอุณหภูมิของร่างกาย เมื่อร่างกายตรวจพบความผิดปกติของอุณหภูมิหรือการติดเชื้อ สมองจะส่งสัญญาณให้กล้ามเนื้อทำงานด้วยการหดและคลายตัวอย่างรวดเร็ว ทำให้เกิดอาการสั่น โดยการสั่นนี้เป็นกลไกที่ร่างกายใช้ในการสร้างความร้อน เพื่อปรับอุณหภูมิให้กลับสู่ภาวะปกติ

ในบางครั้ง อาการหนาวในสามารถเกิดขึ้นได้แม้ว่าอุณหภูมิโดยรอบจะปกติ ซึ่งอาจเป็นสัญญาณบ่งบอกถึงความผิดปกติในร่างกายที่ควรได้รับการวินิจฉัย

อาการหนาวใน เกิดจากอะไร ?

การติดเชื้อ

เป็นสาเหตุที่พบได้บ่อยที่สุดของอาการหนาวใน โดยเฉพาะการติดเชื้อไวรัสและแบคทีเรีย เมื่อร่างกายตรวจพบการติดเชื้อ ระบบภูมิคุ้มกันจะทำงานเพื่อต่อสู้กับเชื้อโรค ส่งผลให้อุณหภูมิร่างกายเพิ่มสูงขึ้นและเกิดอาการหนาวสั่น ในกรณีที่มีการติดเชื้อในกระแสเลือด อาการหนาวในอาจมีความรุนแรงและต้องได้รับการรักษาอย่างเร่งด่วน

ความผิดปกติของระบบภูมิคุ้มกัน

ระบบภูมิคุ้มกันที่ทำงานผิดปกติสามารถก่อให้เกิดอาการหนาวในได้ โดยเฉพาะผู้ที่เป็นโรคภูมิแพ้ตัวเอง หรือโรคออโตอิมมูน (Autoimmune Disease) ซึ่งเป็นภาวะที่ระบบภูมิคุ้มกันโจมตีเนื้อเยื่อของร่างกายตัวเอง นอกจากนี้ การมีภาวะภูมิคุ้มกันบกพร่องก็อาจทำให้ร่างกายอ่อนแอและเกิดอาการหนาวในได้ง่ายเช่นกัน

ภาวะทางการแพทย์อื่น ๆ

เช่น ภาวะต่อมไทรอยด์ทำงานต่ำ ซึ่งเป็นอีกสาเหตุหนึ่งที่ทำให้เกิดอาการหนาวใน เนื่องจากต่อมไทรอยด์มีบทบาทสำคัญในการควบคุมอุณหภูมิร่างกาย เมื่อการทำงานของต่อมไทรอยด์ลดลง จะส่งผลให้ร่างกายปรับตัวต่ออุณหภูมิได้ไม่ดี นอกจากนี้ ยังมีภาวะโลหิตจาง ที่อาจทำให้เกิดอาการหนาวในได้เช่นกัน เพราะการขนส่งออกซิเจนไปเลี้ยงส่วนต่าง ๆ ของร่างกายลดลง

ปัจจัยภายนอก

สภาพแวดล้อมและพฤติกรรมการใช้ชีวิตล้วนมีผลต่อการเกิดอาการหนาวใน เช่น การอยู่ในที่อุณหภูมิต่ำเป็นเวลานาน การเปลี่ยนแปลงของอากาศอย่างกะทันหัน หรือการสวมใส่เสื้อผ้าที่เปียกชื้น

อาการที่มักพบร่วมกับอาการหนาวใน

มีไข้สูง

อาการไข้สูง เป็นสัญญาณบ่งชี้ว่าร่างกายกำลังต่อสู้กับการติดเชื้อ โดยทั่วไปจะมีอุณหภูมิร่างกายสูงกว่า 37.5 องศาเซลเซียส ซึ่งเป็นกลไกการป้องกันตัวเองของร่างกายเพื่อกำจัดเชื้อโรค อย่างไรก็ตาม หากมีไข้สูงเกิน 39 องศาเซลเซียส ควรรีบพบแพทย์โดยเร็ว

ปวดเมื่อยตามตัว

เมื่อร่างกายต่อสู้กับการติดเชื้อ จะมีการหลั่งสารที่เกี่ยวข้องกับการอักเสบ ส่งผลให้เกิดอาการปวดเมื่อยตามกล้ามเนื้อและข้อต่อ บางครั้งอาจรู้สึกเหมือนถูกทุบตีไปทั้งตัว ซึ่งเป็นอาการที่พบได้บ่อยในช่วงที่มีอาการหนาวใน

อ่อนเพลีย

ความอ่อนเพลียเป็นผลมาจากการที่ร่างกายใช้พลังงานจำนวนมากในการต่อสู้กับเชื้อโรค ทำให้รู้สึกไม่มีแรง เหนื่อยง่าย และต้องการพักผ่อนมากกว่าปกติ

ปวดศีรษะ

มักเกิดร่วมกับไข้และการอักเสบในร่างกาย โดยจะมีลักษณะปวดตื้อ ๆ ทั่วศีรษะ หรือปวดบริเวณขมับ ซึ่งอาจทำให้รู้สึกไม่สบายตัวมากขึ้น

เหงื่อออก

การมีเหงื่อออกมากผิดปกติ โดยเฉพาะในช่วงที่มีไข้ เป็นวิธีที่ร่างกายพยายามระบายความร้อนออกมา ซึ่งบางครั้งอาจพบว่ามีเหงื่อออกมากในช่วงกลางคืน หรือเมื่อไข้เริ่มลดลง

คลื่นไส้

อาการคลื่นไส้สามารถเกิดขึ้นได้ เนื่องจากการตอบสนองของระบบภูมิคุ้มกัน และอาจส่งผลให้ความอยากอาหารลดลง

ความดันโลหิตเปลี่ยนแปลง

ในช่วงที่มีอาการหนาวใน ความดันโลหิตอาจมีการเปลี่ยนแปลง ซึ่งอาจส่งผลให้รู้สึกมึน งง หรือหน้ามืดได้

อาการหนาวใน มีวิธีแก้และดูแลตัวเองเบื้องต้นอย่างไร ?

- พักผ่อนให้เพียงพอ อย่างน้อย 7-8 ชั่วโมงต่อวัน และหลีกเลี่ยงกิจกรรมที่ต้องใช้แรงมาก 

- ดื่มน้ำอุ่นหรือเครื่องดื่มที่ให้ความอบอุ่น เช่น น้ำขิง น้ำผึ้งมะนาว หรือชาสมุนไพร จะช่วยให้ร่างกายอบอุ่นขึ้นและเพิ่มการไหลเวียนของเลือด 

- สวมใส่เสื้อผ้าที่อบอุ่นและระบายอากาศได้ดี โดยเฉพาะในบริเวณที่สำคัญ เช่น ศีรษะ ลำคอ และเท้า 

- ใช้ผ้าห่มคลุมตัว เพื่อรักษาอุณหภูมิร่างกายให้คงที่

- อยู่ในที่ที่มีอุณหภูมิเหมาะสม ไม่ร้อนหรือเย็นเกินไป หลีกเลี่ยงการอยู่ในที่ที่มีลมโกรก และควรจัดการเรื่องความชื้นในอากาศให้เหมาะสม

หากมีไข้สูงต่อเนื่อง หรือมีอาการหนาวสั่นรุนแรง ควรรีบพบแพทย์เพื่อรับการวินิจฉัยทันที

อาการหนาวใน แม้จะดูเหมือนเป็นเพียงความผิดปกติเล็กน้อย แต่บ่อยครั้งก็อาจเป็นสัญญาณเตือนถึงปัญหาสุขภาพที่ซ่อนอยู่ ซึ่งในยุคที่ค่ารักษาพยาบาลมีแนวโน้มสูงขึ้นทุกปี การมีประกันสุขภาพจึงเป็นตัวช่วยที่จะทำให้คุณสามารถเข้าถึงการรักษาได้อย่างทันท่วงที โดยไม่ต้องกังวลเรื่องค่าใช้จ่าย หากคุณกำลังมองหาประกันสุขภาพออนไลน์ที่ครอบคลุมและเข้าถึงง่าย ที่ getto เราได้รวบรวมแผนประกันสุขภาพจากบริษัทชั้นนำมาไว้ในที่เดียว เพื่อให้คุณสามารถเลือกแผนที่เหมาะกับความต้องการและงบประมาณของตนเอง สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ โทร. 02-111-7800 หรือ LINE OA: @gettgo

ข้อมูลอ้างอิง 

1. "หนาวใน" จุดเริ่มโรคร้าย ผู้หญิงขี้หนาวพึงระวัง. สืบค้นเมื่อวันที่ 19 ธันวาคม 2567 จาก https://www.sanook.com/health/2341/.