ประกันของเรา
บทความ
ทำไมต้อง gettgo

เที่ยวได้สนุก...ถ้ารู้ทันอาการเมารถ

เมารถ

เที่ยวได้สนุก...ถ้ารู้ทันอาการเมารถ

อาการเมารถนั้น ทางการแพทย์ให้คำนิยามว่าเป็นภาวะป่วยจากการเคลื่อนไหว(Motion sickness)ซึ่งเป็นการตอบสนองปกติของร่างกายต่อสถานการณ์ที่ไม่ปกติ อาการนี้ไม่ใช่อาการป่วยที่แท้จริงเป็นเพียงความผิดปกติที่เกิดขึ้นจากการทำงานของร่างกาย


เมารถ เกิดจากอะไร?
สาเหตุหลักของอาการเมารถ มาจากประสาทส่วนที่ควบคุมการทรงตัวซึ่งอยู่บริเวณหูชั้นในทำงานไม่สมดุลกับข้อมูลจากประสาทตาเพราะถูกกระตุ้นมากเกินไป โดยมักเกิดเพราะสภาพการเคลื่อนไหวที่ร่างกายอยู่นิ่ง แต่สิ่งแวดล้อมเคลื่อนไหวเร็วๆ ต่อเนื่อง หรือมีการดูภาพที่เคลื่อนผ่านไปเร็วๆสัญญาณของอาการเมารถอาการที่แสดงถึงการเมารถที่พบได้บ่อยที่สุดคือ คลื่นไส้ นอกจากนี้อาจมีอาการหน้าซีด เหงื่อออก หายใจผิดปกติ น้ำลายออกมากผิดปกติ ปวดหัวส่วนหน้า ง่วงนอน หรือรู้สึกไม่สบายในบางคนอาจมีการอาเจียน  ซึ่งก่อให้เกิดอันตรายได้หากอาเจียนมากจนเกิดภาวะขาดน้ำและความดันโลหิตต่ำหลักปฏิบัติเพื่อป้องกันและบรรเทาอาการเมารถ


สิ่งเหล่านี้สามารถปฏิบัติเพื่อช่วยป้องกันหรือช่วยให้อาการเมารถดีขึ้นได้
●    หลีกเลี่ยงการอ่านหนังสือขณะเดินทาง
●    มองเหนือเส้นขอบฟ้าไป 45 องศา
●    หลีกเลี่ยงการดื่มแอลกอฮอล์และกินอาหารมากเกินไปก่อนออกเดินทาง
●    ปรับท่าให้อยู่ในลักษณะนอนหงายหรือนั่งเอนหลังประมาณ 45 องศา ส่วนศีรษะนิ่งอยู่กับที่


กินยาอะไรดีเพื่อแก้เมารถ? 
สำหรับใครที่คิดว่า ป้องกันให้ชัวร์ไปเลยตั้งแต่ก่อนออกเดินทางดีกว่าเมื่อออกเดินทางแล้วเกิดอาการค่อยหาวิธีแก้ไข แนะนำว่าการรับประทานยาไว้ล่วงหน้าอาจเป็นทางเลือกที่เหมาะสำหรับคุณยาที่ใช้สำหรับแก้เมารถ ได้แก่ ไดเฟนไฮดรามีน (Diphenhydramine) ไดเมนไฮดริเนต (Dimenhydrinate) ซินนาริซีน (Cinnarizine) ดอมเพอริโดน (Domperidone) ยาแต่ละอย่างมีข้อบ่งใช้และวิธีรับประทานดังนี้

 

ชื่อตัวยา

ข้อบ่งใช้

วิธีใช้/คำแนะนำ

ไดเฟนไฮดรามีน (Diphenhydramine)

 รักษาและป้องกันอาการเมารถ เมาเรือ  
 

 - รับประทานขนาด 25-50 มิลลิกรัม วันละ 3-4 ครั้ง
- ขนาดการใช้ยาสูงสุด 300 มิลลิกรัมต่อวัน
- รับประทานก่อนการเดินทาง 30 นาที

ไดเมนไฮดริเนต
(Dimenhydrinate)

รักษาและป้องกันอาการคลื่นไส้ ที่มีสาเหตุจากการเมารถ เมาเรือ  

 - รับประทานขนาด 50-100 มิลลิกรัม วันละ 3-4 ครั้ง
- ขนาดการใช้ยาสูงสุด 400 มิลลิกรัมต่อวัน

ซินนาริซีน
(Cinnarizine)

รักษาอาการเมารถ เมาเรือ

- รับประทานขนาด 30 มิลลิกรัม 2 ชั่วโมงก่อนการเดินทาง 
- หลังจากนั้นรับประทาน 15 มิลลิกรัมทุก 8 ชั่วโมงในระหว่างเดินทางหรือเมื่อมีอาการ

ดอมเพอริโดน 
(Domperidone)

รักษาอาการคลื่นไส้ อาเจียน

- รับประทานขนาด 10 มิลลิกรัม วันละ 3 ครั้ง 
- ขนาดการใช้ยาสูงสุด 30 มิลลิกรัมต่อวัน
- ควรรับประทานยาก่อนอาหาร 15-30 นาที เนื่องจากอาหารทำให้การดูดซึมยาช้าลง

 

 

หมายเหตุ: วิธีใช้ยาในตาราง เป็นวิธีการใช้ยาสำหรับผู้ใหญ่เท่านั้น ถ้าจะให้เด็กรับประทานควรปรึกษาเรื่องขนาดของการใช้ยาที่เหมาะสมจากเภสัชกรก่อน

การรักษาอาการเมารถด้วยสมุนไพร
นอกจากการรักษาด้วยยาและวิธีการปรับพฤติกรรมต่างๆ แล้ว ยังมีสมุนไพรหลายชนิดที่สามารถช่วยบรรเทาอาการป่วยจากการเคลื่อนไหวได้ เช่น ขิง ซึ่งพบว่าเป็นสมุนไพรที่มีการใช้เพื่อจุดประสงค์ในการทำให้เกิดความสงบและสดชื่นมากว่า 2,000 ปี นอกจากนี้การศึกษาจำนวนมากยังบ่งว่า ขิงมีฤทธิ์ช่วยบรรเทาอาการป่วยจากการเคลื่อนไหวได้ดี โดยอาจดีกว่าการรักษาด้วยการใช้สารเคมีเสียด้วยซ้ำ นอกจากขิงแล้ว สมุนไพรอื่นๆ ที่ช่วยบรรเทาอาการป่วยจากการเคลื่อนไหวหรือเมารถ ได้แก่ คาร์โมไมล์ เปปเปอร์มินต์ รากชะเอม โป๊ยกั๊ก ฯลฯ


รู้ทันอาการเมารถอย่างนี้แล้วก็สามารถเตรียมตัวให้พร้อมและรับมือกับอาการเมารถได้ เท่านี้ก็จะทำให้ไม่ว่าการเดินทางไปไหนก็หายห่วง และถ้าอยากรู้ข่าวสารสุขภาพแบบรอบด้าน อ่านบทความเขียนหรือรีวิวโดยคุณหมอมาแล้ว ติดตามกันได้ทางเว็บไซต์ honestdocs.co อยากค้นหาเรื่องโรค อาการป่วย ยา ก็มีข้อมูลเพียบ หรือสนใจแพ็กเกจสุขภาพ ทำฟัน ความงาม ของคลินิกและ รพ. ชั้นนำ ในเว็บก็มีบริการจองคิวให้ ถ้าจะให้สะดวกยิ่งขึ้นอีก ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน HonestDocs มาใช้กันวันนี้ เหมือนมีคุณหมอและบริการสุขภาพดีๆ ไปอยู่ใกล้คุณ!
 

บทความที่คุณอาจสนใจ

กินเจนี้ กินอะไรดี 10 อาหารเจเมนูแนะนำที่ทำให้กินเจ ไม่จำเจ
ปรับแผนชีวิตอย่างไรให้ฟิน รับมือช่วงกักตัวอยู่บ้านตลอดสงกรานต์นี้!
เปิดหน้าประวัติศาสตร์:  “โรคระบาด” ในอดีตพลิกโฉมโลกอย่างไรบ้าง?
ความคุ้มครอง ประกันชั้น 1 ประกันชั้น 2+ ประกันชั้น 2 คุ้มครองเฉพาะคู่กรณี ประกันชั้น 3+ ประกันชั้น 3 คุ้มครองเฉพาะคู่กรณี
รถชน(ไม่มีคู่กรณี)
รถชน(มีคู่กรณี)
ค่ารักษาพยาบาล
รถยนต์สูญหาย
ไฟไหม้
น้ำท่วม

เข้าสู่ระบบ

หากยังไม่มีบัญชีผู้ใช้ กรุณา สมัครสมาชิก

 

สมัครสมาชิก

หากเป็นสมาชิกอยู่แล้วกรุณา ลงชื่อเข้าใช้งาน

Loading..

กำลังดำเนินการ กรุณารอสักครู่ค่ะ 😊